前几日《夜读》分享过郑钦文的一句话，“一切顺利时我相信命运，命运不在我这边时我就不相信了。”不少读者看完都很感慨，“不愧是内心强大的王者！”

我们常常说，一个人真正的强大，是内心强大。心若不动风又奈何？心若不伤何来有恙？内心强大，世界就不能把你怎么样。人生可能确实无法一帆风顺，但内心强大的人，就如加缪说的那样：“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到难关时，自己可以是它的对手。”

内心强大者的七个特质

01

内心强大的人会面对现实

直接应对挑战，

哪怕在逆境中，也从容不迫。

《菜根谭》中有一句话：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。”

弱者在逆境中选择逃避，强者在逆境中“出人头地”。面对问题，他们不会过多抱怨，也不会提前放弃，而是积极寻求解决办法。

世上没有什么理所当然的成功，就像樊振东说的：“好像大家都觉得我这一分已经揣兜里了，但我自己一摸兜，还什么都没有。”但即使自己知道“还什么都没有”，强者也能难而不怨，苦而不诉，把挑战变成勋章。

02

内心强大的人做事不是靠外部驱使，

而是有“内驱力”。

他们享受自己做的事，

而不是硬着头皮去做。

心理学家武志红曾说：

“如果你做某件事太痛苦，你就会想远离它。这种情况下，你只能靠着头脑管理鞭策自己去做这件事，但内心是不愿意的，那么事情也就很难往好的方向发展。而内在强大的人通常都有一个共同点——他们觉得做这件事的感觉太好了。这是他们能够把事情持续推动下去的根本性原因……当一个人有了内驱力后，你会开始享受学习、享受工作、享受生活。因为你是享受的，所以你愿意去努力，这样人才能够终身成长。”

所以很多时候，我们会看到许多像郑钦文一样的强者，是非常享受他们所做的事的，他们全身心地投入，既能享受事情带来的乐趣，也能从中获得成就感和激励。

03

内心强大的人接受自己选择的后果，

并会对自己行为和决定的影响负责。

一个人的强大，不在于他永远赢，或永远不出错，而在于，在输了或出错后，他们不会忽视由此产生的伤害，不会逃避自己该承担的责任，更不会将自己的问题归咎于他人。

同时，他们也不会过分纠结过往和内耗自己，事过翻篇，他们会知道，从错误中吸取教训、调整自己的行为更加重要，下一次，他们还有机会把事情做得更好。

04

内心强大的人

有一个精神框架来理解坏事，

理解过去的伤害和经历，

并有心理弹性可以超越这些负面经历。

2023年，郑钦文的教练违约去执教她的对手，虽然开始时她也说“这是很不道德的一件事情，对自己和家人造成了伤害”，但后来当她和这名对手对阵时，主持人问她这件事是不是在她心里还没有过去。她回答说：

“如果你几个月前问我这个问题，我会说绝对的，但现在，六七个月后问我，我觉得这就是一场普通的比赛，我当她是个普通的对手，对她更多的是尊敬，她作为母亲回归，这对女球员来说很不容易，我对每一个以母亲身份回归的女球员都报以敬意，只有女人才知道这有多不容易。”

多么坦诚、大气又美好的一段回答，是属于心理强大者的回答。

05

内心强大的人会同时了解感受和事实，

尽管他们也可能会被情绪影响，

但他们清楚地知道回归理性，

搞清楚真相和逻辑是至关重要的。

情绪支配会影响人们感知现实的方式，可能会扭曲事实。有一句话说，“情绪上头时做的决定，很多都是用来后悔的。”而内心强大的人，在情绪的冲击下，仍然能及时回归理性，不让自己被它左右。

06

内心强大的人能耐得住寂寞，

并且享受孤独，

懂得在孤独中修炼自己。

法国画家塞尚说：“孤独于我是最合适的东西，至少孤独的时候，谁也无法统治我了。”有人说，他道出了孤独的价值。

但孤独或独处并不意味着拒绝社交，而是要为自己保留一个空间，屏蔽掉一些嘈杂，腾出时间去做自己真正想做的事。

一个会独处的人，能更好地倾听自己的心声，明白自己内心的需求，不随便被他人和外界左右，从而获得真正的自由。

07

心理强大的人不会把求助等同于软弱，

他们会在意识到自己需要帮助时，

积极寻求帮助和支持，

让自己更快走出困境。

心理强大的人也会在某些时候感到焦虑和沮丧，在被情绪困扰时，他们懂得寻求专业帮助或者用其他方式来处理自己的痛苦，并且清楚求助并不等于软弱。比如有人会去看医生，有人会写日记，有人会读书，有人会去见亲近的人。

学会求助，学会拆解问题，其实也是一种强大的智慧和能力。

监制丨李浙

主编丨马文佳

编辑丨杨瑜婷

校对丨高少卓